Afholdes tirsdage og fredage kl. 13:30-14:30 med opstart løbende
Rygholdet er relevant for dig med smerter i ryggen – lige fra artrose, stenose, diskusprolaps eller generelle rygsmerter.
Så hvis du har problemer med at klare dagligdagen pga. smerter i ryggen så kontakt os for en vurdering.
Målet er at du skal få et bedret funktionsniveau og have færre smerter i din hverdag.
Træningen målrettes individuelt og sværhedsgraden tilpasses den enkelte.
Dette gøres ud fra et øvelsesprogram, som omfatter 10 forskellige øvelser i 4 forskellige niveauer.
Træningen omfatter styrketræning og stabilitetstræning. Fokus for træningen er på at styrke musklerne omkring din ryg, core og ben samt at træne stabilitet og mobilitet.
Træningen foregår på små hold med maks 6 deltagere.
Dette sikrer personlig opmærksomhed på dig, øget sikkerhed og mulighed for vejledning og korrektion.
På holdet vil du møde andre, som oplever samme problematikker som dig, hvilket kan hjælpe til både sparring og forståelse.
Forløbet omfatter:
- Start test. Individuel instruktion i træningsprogrammet tilpasset dit niveau. Skriftlig/mundtlig information om forløbet, start og slut test for at sikre fremgang
- Patientuddannelse i form af undervisningssession, der omfatter: forståelse for smerter, risikofaktorer, symptomer, behandling, træning/fysisk aktivitet samt hjælp til selvhjælp/ håndtering.
- 8 ugers forløb med træning 2 x i ugen på ryghold her på klinikken. Deltagerne instrueres i individuelt tilpassede træningsprogrammer.
Det er også muligt at få individuel træning og superviseret hjemmetræning.
Der afregnes pr gang man deltager. Se under priser for holdtræning og individuel konsultation. Du kan få tilskud hvis du har en lægehenvisning. Og alt efter gruppe er der også mulighed for tilskud fra Sygesikring Danmark.
Nogle sundhedsforsikringer dækker også.
Vi samler på glade patienter
Læs nogle udtalelser fra nogle af vores patienter. Patienten er centrum i behandlingen hos Lystrup Fysioterapi.